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腰痛ケア

いつもご利用ありがとうございます。
ホームページは復旧しました。

もう年末なんですね。早いもんだ( ゚Д゚)

最近私、筋トレ始めたんですよね。
理由は腰痛がひどくなったから。
こうなると自己流の筋トレは危険なので、
プロの方から指導頂いて安全な方法でやってます。
腰痛の改善には、やはり下半身の筋肉と
腹筋が必要みたいです。


筋肉が弱いと姿勢が悪くなり更に悪化しますし。
ストレッチなどはあくまでも応急処置。
特に、痛みがある時はむしろストレッチは逆効果。
軽めのマッサージの方がまだ楽になります。

で、筋トレ始めたら腰痛はだいぶ緩和されました。
こういうのもボディケアのうちに入りますが、
リラクゼーションマッサージなどとはまた別物ですね。
楽になる、の種類が違うんです。

筋トレ・運動は身体を造る。
リラクゼーションマッサージは身体を癒す。
どちらも大切な事だと思います。
身体と向き合う方法は色々ですね(*‘∀‘)



リラクゼーション&ヒーリングサロン
Larimar~ラリマー~
静岡県沼津市三園町11-4 真野ビル2F
Tel:080-3613-3344
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テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

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