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イライラを軽減する方法(´∀`)

いつもご利用ありがとうございます。

お客様とお話していると、
「ストレスと感じる事やイライラしちゃう事がよくある」
ってな話がよく出てきます。
ストレスが無い人なんかいませんよね(´∀`)

このストレスの原因を突き止めたところで意味ないんですよね。
重要なのは「感じている」という部分なので。

イライラやストレスを引きずってしまう、という方。
嫌だな~と感じた事をノートに書き記しておくといいですよ(´∀`)
どうせ自分だけが見るものなので、汚い言葉や乱暴な言葉でも
いいんです。ノートのタイトルも
「愚痴ノート」「悪口ノート」「デスノート」なんでもいいです。

で、感情に任せてガーッと書くんです。
メチャクチャでいいんです。
・・・で、数日後に改めて見てみると最高に笑えるんです( ;∀;)
後から思い返せば、何て事なかったな~とか
なんだ、最初からこうしておけば良かったんじゃん!とか。
消化不良だったものが消えていくんですね。
これはオススメです。
但し、ノートは人目につかない場所へ保管しましょう(・´з`・)

DSCN5819.jpg
サーモンピンクのラナンキュラスの花言葉
「飾らない美しさ」



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Tel:080-3613-3344
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テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

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