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体の重心となる場所(`・ω・´)

肩こり・腰痛などが慢性化している方、
多いと思います。
少し腰痛についてのお話を。

私の場合は腰痛と股関節痛がたまに
発生するのですが、共に左側のみ。
ボディケアのお仕事をするようになってからです。
ちなみに利き手は右利き。
整体の施術時に指圧をする際は両母指を重ねて
いますが左の母指が下です。
つまり右利きでありながら左に重心をかけています。
なんともアンバランスですね(´Д`)

筋肉のつき方も変化してくるので
特定の場所だけに負荷がかかりやすくなります。
その不快感を避ける為に体の重心が中心に保てなく
なります。
私の場合は左の腰を庇って左足の外側に重心が
移動しており、それが長年続いている為
股関節にも負担がかかってたまに痛くなります。

姿勢が「悪い」から、というより「クセ」がついているんです。
慢性的な肩こり・腰痛というのは長年のクセによって
引き起こされるので、そうそうすぐに治るというモノでは
ありません。
かといって、生活習慣をまるごと変える事は不可能に
近いです。

①まずは自分の「クセ」をよく熟知する事、
②普段からできる限りセルフケアを行う事、
  (ストレッチ・温めるなど)

セルフケアの仕方がよく分からない、という方は
是非、ご相談下さいね(^ω^)
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テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

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