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フラフープでウエスト痩せ?(^O^)

DSCN2813.jpg


もうかれこれ2ヶ月以上も前から
叔母に「フラフープを買って欲しい」と
頼まれていたので買いました。遅ッ!

フラフープエクササイズは「コア」と呼ばれる
骨盤周りのインナーマッスルを使う運動。
「コア」が活性化されると腹圧が高まり
ウエストラインを細く引き締める効果が。
内臓の動きも活発になりそうですね(゚∀゚)

Amazonで購入したのですが、
フラフープって色々あるんですね。
それこそオモチャみたいなのから本格的な
エクササイズ用の重量のあるタイプまで。
価格帯は980円~5,000円位と、割とお手頃です。

私が叔母用に購入したのは重さ600グラム程度の
柔らかいプラ製のものです。
あんまり硬そうなのとか凸凹アリだとお腹に
アザができるんじゃないかと思いまして。
なんて優しいの、私(´∀`)
特に中高年は筋肉が少ないですからね。

一足先に開封・組立て使ってみました。
・・・これは結構な有酸素運動になりますな。
お腹からモモの付け根~内側に効きます。
自分用にも購入しようかな( ̄▽ ̄)
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テーマ : 癒し・ヒーリング
ジャンル : 心と身体

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