悲惨な経験談

いつもご利用ありがとうございます。

ここ最近、蒸し暑くなりましたね。
今年の夏も暑くなるのかな～( ;∀;)

さて、
私が昔ダイエットしてた時の失敗談です。
徹底的に炭水化物を抜き、毎日のようにワンコインフィットネス
に半年通って10キロ位痩せた事があります
その後半年で半分はリバウンドしましたけど！！( ;∀;)

ワンコインフィットネスって昔流行りましたよね。
乗っかるとブルブル振動が来る機械ですよ。
確かに、続けてたら筋肉量は増えて体脂肪は減りました。

ですが、減量成功した後の健康診断の結果がヤバかったです。
血圧低いわ白血球増えるわ・・・
食事制限の仕方が極端過ぎたんでしょうね。
野菜と肉しか食べてなかったし。

糖質制限すると筋肉落ちるから～とフィットネスを続けて
いたんですが、数値的に筋肉量は増えてたものの、
筋肉の質が悪かったんですね( ;∀;)

食事制限も、痩せるまで我慢！と期限を決めていたのも
良くなかった。
本来なら、まるっと改善していかなきゃいけないのにね。
脳が肥満状態のままダイエット終了してしまったので
当然リバウンド。
ホップ・ステップ・玉砕にて終了ですよ( ;∀;)

マインドの改善が成功のカギかもね～と思う今日このごろです。

---

リラクゼーション＆ヒーリングサロン
Larimar～ラリマー～
静岡県沼津市三園町11-4　真野ビル2F
Tel：[phone]
LINE予約はこちらから
ラリマーのホームページはこちら