50代からのダイエット(´・ω・)

いつもご利用ありがとうございます。

今年の５月は例年より涼しいですねぇ
過ごしやすい気候ではありますけどね。

ところで私、人生で何回目かのダイエット中なんですけど
50代以降のダイエットって、もはや治療・矯正に近いなって思う。



肥満体型の方の言い分としてありがちなのは

・ストレスで太った
・体質だから
・薬の副作用、、、、

色々ありますが、
ストレスが原因ではなく、ストレスとの向き合い方が
間違ってるから太る(食べ過ぎる)んだなって思う。
それと、太りやすい体質なんてありませんよ。
長年の生活習慣がそう錯覚させてるだけ。
太らない人って、何気に運動量多いし(´・ω・)
薬の副作用が原因て方は本当にごく稀なケースです。

つまり、99％くらいは単純に食べ過ぎてて動いてないから！

言い訳する人の気持ちも分かりますよ。
気力が落ちてると、楽な方に逃げたいと思うのが人間だし
過食の原因て結構根深いです。

ダイエットしてて思うのは、いきなり痩せようとしても痩せる訳
ないよねって事( ;∀;)
一時的に体重落ちるかもだけどすぐ戻ります( ;∀;)

先に、太らない生活習慣を脳にしっかり叩き込んでおけば
ストレスにならず、むしろダイエットが楽しくなると思います
だんだん、味覚や嗜好も変わってきますよ(*‘∀‘)

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