発酵食品は毎日摂ろう(*‘∀‘)

いつもご利用ありがとうございます。

昨今は得体の知れない病原菌が蔓延しているせいか
「免疫上げよう！」と食生活や生活習慣を気を付けてる方、
本当に増えましたね(*‘∀‘)

当サロンのお客様も、健康意識の高い方が多いのですが
食生活に共通点がある事に気が付きました

・・・・発酵食品をよく食べている！！

納豆・キムチ・塩麹・お味噌汁・ヨーグルトなど
発酵食品のオンパレードなんですよね(*‘∀‘)

腸内環境を整えるのって免疫アップに繋がりますよね
ただ、同じように摂っていても効果の出る人とそうでない
人がいます

やっぱり「美味しい！」って思って食べてる方が
効果が出やすいと思います
美味しいと思えば食べる習慣が付きますから
気が付いたら何年も食べ続けているのが理想です

あと、発酵食品って菌の種類が色々あるので、体質に合う
合わないもあります
私は納豆とギリシャヨーグルトが体質に合うようなので
好んで食しています(*‘∀‘)
「至福のギリシャ」というヨーグルトがもったり重ためで良い！
無糖なので、蜂蜜や美酢をかけて頂きます

それと、免疫を上げる為に必要なもの(超重要)
腹の底から笑う事！
生きていればそりゃ色んな事がありますが、
不安でも無理やり笑えるようなネタを探して下さい
寒いネタでも大丈夫です
ユーモアセンスがある人は心も体も丈夫ですよ～

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リラクゼーション＆ヒーリングサロン
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