身体の不調を改善する為に最初にする事。

いつもご利用ありがとうございます。

すっかり春の陽気ですが花粉すごい舞ってますね！
車の窓が埃っぽいです( ;∀;)

当サロンはリラクゼーションを主体としたお店ですが、
整体も行っているので、お身体の不調を解消する為に
いらしている方がほとんどです。

いつの間にか慢性的に身体が辛い状態になっている。
どなたでも有り得る事ですよね。
次第に痛みに鈍感になってしまったり。


身体がバランスを失った状態になると心にも影響が出ますし
あまり良い状態ではありませんね(-_-;)

不調を改善したい場合、一番最初に必要なのは
ご自身の身体の状態を知る事です。
改善方法を知る一番の近道ですよ(´∀｀)

これ、他人に診てもらうのが一番てっとり早いんで
積極的にボディケアのお店を利用して頂きたいなと
思います。

プロに診てもらい、ご自身で正しいセルフケアを行う。
何もストイックに行う必要性は無いですし、
少しづつ自分の身体が良い状態に変わっていく事を
楽しめる位の余裕があると尚良いと思います(・∀・)

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リラクゼーション＆ヒーリングサロン
Larimar～ラリマー～
静岡県沼津市三園町11-4　真野ビル2F
Tel：[phone]
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最近「揉み返し」という言葉を聞かなくなった訳(・∀・)

いつもご利用ありがとうございます。

もう11月！さすがに寒いですね。
サロン内も暖房＆電気毛布＆加湿器が必要に
なってきました。

そういえば最近気づいた事を。

以前は時々、「強く揉まれると揉み返しが来るんです」
と、どこかのお店での体験談を話すお客様がいらしたのですが、
ここ数年はあまり聞きません。

今から10年以上前、私が勤めていたリラクゼーション系の
お店では「強めにやってくれないと効かない」と
強揉み希望のお客様が多かったんですが
長年そのような施術を受け続けていた結果、
痛みに鈍感な体質になってしまったようでした。

強揉みのニーズが増えると、スタッフはそれに対応できるよう
教育されるので、満足するお客様と揉み返しの来るお客様と
分かれてしまいました。

今は「コリが酷い場所だけを集中的に強揉みすれば
揉み返しが酷くなる」という事は一般的にも知られるように
なってきた為、強揉み希望の方は少数になったと思います。

と同時に、体への負担を考えソフトな施術をするお店が
多くなり、それが現在のトレンドとして定着しつつあります。

その場の個人的感覚で効く、効かない、ではなく
時間をかけて体を良い状態にしていく事が正解なんです。
消費する側も、気付いてるんですね(・∀・)

今でも、ごく稀に
「強めでお願い」とオーダーされると
あぁ、こういう方って今でもいるんだ・・・
と、少し懐かしい気持ちになります。

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整体はこんな感じでやってます(´∀｀)

いつもご利用ありがとうございます。

なんだかんだ言って整体好きなお客様は
一定数おります。

当サロンの整体はリラクゼーションが主体ではありますが
ただ気持ち良いだけではなく、
痛みを取り除き、バランスを整える事に重点を
置いています。

①まずはうつ伏せ。お尻の高さや脚の左右のバランス確認。

②肩・首や背中など脊柱を中心にほぐしていきます。

③次に腰、足をほぐします。
　　※この時点でほとんどの方が眠ってしまいます

④最後に仰向け。頭皮や首のほぐし他、必要であれば、
　お顔の歪みも少し整えていきます。

６０分のコースでここまでやります。
体の向きを変えるのは一回のみ。
なるべくリラックスした状態で受けて頂きたいので
あちこち向きを変えません。
※オプションで３０分コースの場合はうつ伏せの施術のみ

基本的に強い押し方や揉み方はしませんが
しっかり「効く」ポイントはしっかり押さえます。

普段、オイル系のマッサージしか受けない方にも
結構評判がいいですよ(・∀・)

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腰痛が辛い時はコレやってみて下さい(´∀｀)

いつもご利用ありがとうございます。

当サロンにお越しのお客様は、
腰痛派と肩こり派に分かれるのですが
ここ最近、腰痛が辛いぃぃ～助けてぇぇ～という方が
ずっと続いていたのでセルフケア方法をひとつ。

腰に特に痛みを感じるタイミングといえば

・体を前に屈めた時
・しゃがんだ状態から立ち上がる時
・腰を反った時(うがいの時とか)

コレ、腰だけじゃなく足やお尻・背中の筋肉も
カッチカチの状態です。

なので、腰が痛えぇぇぇ～！って時にいきなり腰を
ねじる様なストレッチはキツイです。オススメしません。
まずは臀部(お尻)の筋肉から動かしてみて下さい。

①立った状態で片足ずつ腿上げ(お尻の筋肉を動かす)
②前屈で背中の筋肉を伸ばす(同時に足の背面も伸ばす)
③今度は身体を反らしてお腹の筋肉を伸ばす

無理しない程度ゆっくりやってみて下さいね(・∀・)
だいぶラクになりますよ！

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足裏の状態から生活習慣が見えます(・∀・)

いつもご利用ありがとうございます。

生活習慣による身体の歪みを気にされている
お客様は結構多いのですが、
自分では身体の負荷がどこにかかっているか
分かりにくいものです。

足の裏の状態を診させて頂くと、
前屈み姿勢が多い方は、足の親指下または小指下に
タコができていたり

重心が外側の方(腰痛持ちの方に多い)は
足の外側の皮が厚くなっていたりします。

足裏が凸凹しているという事は、
身体の土台が歪んでいるわけですから
バランスをとる為、身体も歪みます。

また、足首の関節が柔らかすぎる方も
足裏にタコができやすいです。

身体が歪んでるかな？と思ったら
足裏のチェックもしてみると良いですよ(・∀・)

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超簡単な腰痛解消法(・∀・)

いつもご利用ありがとうございます。
新年早々、ご利用頂いたお客様方に感謝です。

お正月休み明けって何だかボーっとしてしまいますね。
・体がだるい
・体重増えた
・体の動きが鈍い
・体がこわばる
・腰が重い
この時期、こんな方は多いですね(+_+)

私も年明け早々腰が痛くなりました(-_-)
腰を反る事はできるのですが
屈むと痛いのですよ・・・

こんな時は
腰の下にタオルか薄いクッションをひき
仰向けで寝てみます。
腰～背中・お腹ををぐーんと伸ばすような感じにして
２０分以上寝ます。
すると！！
ウッソみたいに腰痛が消えます。ホントです。

とはいえ、あくまでも応急処置的なモノなので
普段からのケアは大切ですよ(´∀｀)

【冬季限定】整体にオプション(・∀・)

いつもご利用ありがとうございます。

まだ１０月なので、暖房をつける程ではないですが～
寒いと感じる日は増えてきましたね(-_-)

以前からご要望はあったのですが
冬季限定で
整体のコースにオプションでホットストーンを
お付けできます♪

衣服は着たまま、タオルの上からホットストーンを
使って解していきます。
↑ここがポイント。
ただ石を上に乗せておくだけではなく
程よく圧をかけて筋肉を自然に緩めていきます。

タオルの上からでも十分温まりますし、
これがなかなか気持ちが良いのです。

通常の整体のコース料金にプラス１０００円です(´∀｀)
※事前のご予約が必要です。

～通常料金～
整体60分　4,200円
　　90分　6,000円

お着替え(・∀・)

いつもご利用ありがとうございます。

ボディケアのコースは色々ありますが
指圧がお好きな方に人気なのはリラクゼーション整体♪
衣服を着たまま行う施術ですが
リラックスウェアのご用意をさせて頂いておりますので
ご希望の方はお申し付け下さい。


肌触りの良い、シンプルなデザインのウェアにしています。
※Ｍ～ＸＬサイズまでご用意しています。

ずいぶん前の話ですが、とても素敵なサロンさんで
リフレクソロジーを受けた際、用意して頂いたハーフパンツが
ゴワゴワで毛玉だらけで少し気分が萎えた経験があります(； ･`д･´)

こういった経験も踏まえて、細かな部分まで快適に
お過ごし頂けるよう配慮しております(・´з`・)



・・・気が付けばホワイトデーも過ぎ３月も後半ですね。
年度末で何かとお忙しい中、お越し頂いたお客様方に感謝致します。

ホワイトデーにお客様から素敵なプレゼントを頂きました☆
ありがとうございます(´∀｀)

体の重心となる場所(｀・ω・´)

肩こり・腰痛などが慢性化している方、
多いと思います。
少し腰痛についてのお話を。

私の場合は腰痛と股関節痛がたまに
発生するのですが、共に左側のみ。
ボディケアのお仕事をするようになってからです。
ちなみに利き手は右利き。
整体の施術時に指圧をする際は両母指を重ねて
いますが左の母指が下です。
つまり右利きでありながら左に重心をかけています。
なんともアンバランスですね(´Д｀)

筋肉のつき方も変化してくるので
特定の場所だけに負荷がかかりやすくなります。
その不快感を避ける為に体の重心が中心に保てなく
なります。
私の場合は左の腰を庇って左足の外側に重心が
移動しており、それが長年続いている為
股関節にも負担がかかってたまに痛くなります。

姿勢が「悪い」から、というより「クセ」がついているんです。
慢性的な肩こり・腰痛というのは長年のクセによって
引き起こされるので、そうそうすぐに治るというモノでは
ありません。
かといって、生活習慣をまるごと変える事は不可能に
近いです。

①まずは自分の「クセ」をよく熟知する事、
②普段からできる限りセルフケアを行う事、
　　(ストレッチ・温めるなど)

セルフケアの仕方がよく分からない、という方は
是非、ご相談下さいね（＾ω＾）

一番人気のメニューは・・・(・∀・)

いつもご利用ありがとうございます。

当サロンのボディケアで、1番人気が高いのは
ホットストーン！と思っていたのですが
リラクゼーション整体も地味に人気があるんです。

実は1番利用者数が多いのは
整体＋アロマデトックスの組み合わせでした(´∀｀)

慢性的な肩こり・腰痛を楽にしてもらいたいけど
足の浮腫み・ボディラインも気になる～！
といったリピーター様の定番メニューとなっています☆

筋肉のつき具合がアンバランスな方の場合、
上半身の筋肉は硬いのに足はプヨプヨ・・・
といったお悩みが生じます。
そんな体質の方にお勧めしたい組合せです。

また、下半身の冷え浮腫みがある方は、
整体で臀部(お尻)・骨盤周りの筋肉を緩めてから
の方が、よりアロマデトックスの効果が出やすい
です(・∀・)
整体で血行を良くしてからリンパを流していく、
といった感じです。

整体＋ホットストーンの組合せも良いと思います(´∀｀)